التمارين الرياضية تدعم مناعة الجسم

التمارين الرياضية تدعم مناعة الجسم </SPAN>







توصلت دراسة طبية بريطانية إلى أن ممارسة الرياضة بشكل منتظم تقلل من خطر الإصابة بحصوات المرارة المؤلمة.

وأشار باحثون من جامعة إيست أنجليا، إلى أن كثيراً من الناس لا يعرفون أن لديهم حصى فى المرارة، مع أنها قد تسبب للبعض مضاعفات تشمل اليرقان والتهابات وآلام شديدة، علماً بأن هذه الأعراض والمضاعفات لا تظهر إلا على 30 % فقط من الحالات المصابة.
وقام الباحثون بتقسيم 25 ألف رجل وامرأة خضعوا للدراسة الطبية إلى أربع مجموعات طبقا لنوع وكم التدريبات التى يمارسونها.

ووجد الباحثون أن أولئك الذين يمارسون الرياضة بصورة معتدلة يقل لديهم خطر ظهور أعراض الإصابة بالحصوات المؤلمة عن أولئك الذين لا يمارسون الرياضة، حيث تبين أن الإصابة بالحصوات تقل بنسبة 70% عند الذين يمارسون أنشطة رياضية منتظمة، مشيرين إلى أنه كلما زاد الشخص من نسبة التمارين الرياضية التى يمارسها فإنه يقلل من نسبة الإصابة بالحصوات المرارية التى تحتاج لعلاج طبى بنسبة 17 %.

وخلصت الدراسة أيضا إلى أن ممارسة الرياضة تزيد من مستويات الكوليسترول الجيد، وتحسن الحركة داخل القناة الهضمية مما يسهم فى تقليل خطر الإصابة.

وتعليقا على الدراسة يقول الدكتور أحمد عزت استشارى أمراض الباطنة والقلب، الرياضة بصفة عامة تقى الجسم من أمراض عديدة أهمها خشونة المفاصل والشرايين والسكر وارتفاع مستوى الكوليسترول فى الدم.. خاصة لمن تعدوا سن الأربعين.

وينصح حلمى بممارسة الرياضة والحركة المستمرة خاصة رياضة المشى، فمن المهم أن ينظم الإنسان لنفسه ساعة يوميا يسير فيها بطريقة رياضة سليمة يحاول فيها ضبط التنفس، أو حتى من خلال تمارين الجرى فى المكان والإيروبيك.

مشكور



تحياتي سيسيه

...